Jestem Mamą

Dostarczanie kwasów omega-3 (DHA i EPA) oraz omega-6 (AA i GLA) rozwijającemu się Dziecku podczas ciąży oraz niemowlęciu w czasie karmienia piersią jest całkowicie zależne od ich dostępności w Twoim organizmie. W mleku kobiet spożywających dużo ryb jest wyższa zawartość DHA i AA niż u kobiet z niskim spożyciem. Poziom wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w mleku obniża się wraz z wydłużeniem okresu karmienia piersią, co świadczy o wyczerpywaniu się zapasów nagromadzonych w organizmie kobiety. Dlaczego tak się dzieje? Matka natura daje pierwszeństwo Dziecku i traktuje Twój organizm, jako źródło substancji odżywczych, pobierając z niego strukturalne kwasy tłuszczowe konieczne do rozwoju mózgu i narządu wzroku Dziecka.

Zapotrzebowanie na DHA i AA pozostaje na wysokim poziomie szczególnie w ciągu kilku pierwszych miesięcy życia dziecka, i utrzymuje się co najmniej przez dwa lata od urodzenia.

Podczas karmienia piersią możesz tracić około 50 do 80mg kwasów tłuszczowych każdego dnia, a uzupełnienie niedoborów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych po ciąży może Ci zająć nawet do 26 tygodni. Co istotne zmniejszenie ilości tych kwasów może łączyć się z wystąpieniem u Ciebie problemów emocjonalnych w okresie poporodowym. Dlatego ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w Twoim organizmie również w trakcie i po zakończeniu karmienia.