Planuję być Mamą

Planując ciążę warto wcześniej uzupełnić ewentualne niedobory i zbudować odpowiednie zapasy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w organizmie. Odgrywają one wyjątkową rolę w tym okresie. Podczas ciąży możesz stracić nawet około 50% nagromadzonych kwasów tłuszczowych, a dzieje się to za sprawą zwiększonego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe ze strony Twojego Dziecka. Ważne jest więc, żeby zapasy omega-3 i omega-6 były na odpowiednim poziomie również przed zajściem w ciążę.

Szczególnie istotny jest DHA (kwas dokozaheksaenowy) z rodziny kwasów tłuszczowych omega-3 oraz AA (kwas arachidonowy) z rodziny kwasów tłuszczowych omega-6. Są one istotnymi składnikami błon komórek nerwowych. Stanowią budulec dla komórek mózgu i oczu Dziecka - ok. 20% suchej masy mózgu i 30% suchej masy siatkówki oka powinny stanowić kwasy DHA i AA.